প্রাকৃতিক শান্তি গ্রহণ করুন

নেচার ভিডিও দেখার চিকিৎসাগুণ

আজকের দ্রুত-পেছনের বিশ্বে, শান্তির সময় বের করা আমাদের স্বাস্থ্য জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের মানসিক এবং ভাবনাত্মক স্বাস্থ্যের জন্য একটি শক্তিশালী উপায় হলো প্রাকৃতিক সৌন্দর্যে আমরা ভিডিওর মাধ্যমে নিজেকে মেলা দেওয়া। সেই নদীর গভীরতা, সমুদ্রের শার্ক উইকে বা চীনের শান্তিপূর্ণ প্রাকৃতিক দৃশ্যের সাথে যখনই আমরা নির্ধারণ সময় কাটাই, তা আমাদের মানসিক এবং ভাবনাত্মক স্বাস্থ্যের জন্য অসংখ্য সুবিধা সরবরাহ করে। আসুন জানা যাক কেন এই দৃশ্য প্রাপ্তির মাধ্যমে বিশেষ প্রকার শান্তির উৎস হতে পারে এবং এটি যেহেতু প্রাকৃতিক দর্শনের অভিজ্ঞতাকে পূরক করতে পারে।

1. চিন্তা কমানো এবং মানসিক শান্তি: প্রাকৃতিক ভিডিও দেখা এখানে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে, মানসিক চাপের স্তর কমিয়ে আনতে এবং একটি শান্তির অবস্থা উত্পন্ন করতে পারে। প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের সুস্পষ্ট দৃশ্য এবং শব্দ মানসিক স্তরের নিউরোট্রান্সমিটার যেমন সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মুক্তি দেয়, যা শান্তি এবং উন্নত মনোবৃত্তির সাথে যোগদান করে। শার্ক উইকের মাগনেটিজিং মেরিন লাইফ এবং চীনের অলৌকিক দৃশ্য আমাদেরকে এই শান্তিপূর্ণ পরিবেশে পৌঁছে দেয়, সাধারণ জীবনের চাপটি মেলায়।

2. বৃদ্ধিত ফোকাস এবং উৎপাদনশীলতা: আশ্চর্যকর ভাবে, প্রাকৃতিক ভিডিও দেখা এমনটি বৃদ্ধি এবং উৎপাদনশীলতা উন্নত করতে পারে যেটি আমরা চিরকাল যোগাযোগ করি না। এই শান্তিকর দৃশ্য দেখার পর আমাদের মন পুনরুজ্জীবিত মন্তব্য দেয়, যা আমাদেরকে আরও স্পষ্ট দর্শন দেওয়া দিয়ে কাজে ফিরে আসতে সাহায্য করে। গবেষণা দেখায় যে, প্রাকৃতিক দৃশ্যের প্রদর্শন, হয়তো মাধ্যমিকভাবে, মানসিক কার্য এবং মনোনিবেশনের স্তর পূর্ণ করতে পারে।

3. প্রাকৃতিক দর্শনের সাথে যোগদান: প্রাকৃতিক ভিডিও যেহেতু চিকিৎসাগুণ সরবরাহ করে, তা আসল ব্যবস্থার জন্য একটি প্রতিস্থান নয়। প্রাকৃতিক দর্শন শারীরিক কার্যক্রম এবং প্রাকৃতিক বিশ্বের সরাসরি যোগাযোগ দেওয়া প্রদান করে, আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ সুবিধা সরবরাহ করে। তবে, প্রাকৃতিক দর্শনের পূর্বে বা পরে প্রাকৃতিক দর্শন দেখাটি অভিজ্ঞান বাড়াতে পারে। এটি আরো অন্বেষণ করার উদ্দেশ্যে কাজ করতে পারে, প্রাকৃতিক আশ্চর্যের জন্য আমাদের প্রশং

সা বাড়াতে পারে, এবং বিশ্বের বিভিন্ন বাস্তুসংস্থানের সম্পর্কে শিক্ষা দেওয়া সম্ভব।

আপনি যখন অবাকিত বা চাপান্ত অনুভব করেন অথবা তখন চিনের অদ্বিতীয় দৃশ্য দেখা বা শার্ক উইকের আবার্ম্ভিক মেরিন জীবনে আপনার সময় পান, তখন প্রাকৃতিক ভিডিও দেখার সাথে এই অভিজ্ঞতা দিয়ে দেখুন। এছাড়া, নির্ধারণ করতে সতর্ক হন যে এই অভিজ্ঞতাটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের পূর্ণ স্পেক্ট্রাম প্রাপ্ত করতে পারে।

References:

1. Bratman, G. N., Hamilton, J. P., Hahn, K. S., Daily, G. C., & Gross, J. J. (2015). Nature experience reduces rumination and subgenual prefrontal cortex activation. Proceedings of the National Academy of Sciences, 112(28), 8567-8572.

2. Roe, J., Aspinall, P., & Mavros, P. (2013). Engaging the brain: The impact of natural versus urban scenes using novel EEG methods in an experimental setting. Environmental Science & Technology, 47(7), 3948-3955.

3. Shanahan, D. F., Bush, R., Gaston, K. J., Lin, B. B., Dean, J. H., Barber, E., & Fuller, R. A. (2016). Health benefits from nature experiences depend on dose. Scientific Reports, 6, 28551.